casandra66- Журнал, 01 мар 21

Diese Woche war es gewichtsmäßig eine Nullwoche. Es ist nun halt so. Jetzt, in der laufenden Woche, wird es wahrscheinlich wieder besser. Minus 1 kg wär ganz in Ordnung. Für mich habe ich nun festgestellt, dass essen nach 16.30 Uhr für mich eher nicht zu oft in Frage kommen darf. Letzte Woche war halt Büropräsenzwoche und somit erst später zuhause und spät essen.

97,6 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг.    Еще предстоит сделать: 16,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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874 ккал

Жир: 46,39г | Белк: 48,36г | Углев: 57,78г.   Завтрак: Ei. Обед: Ei, Allos Amaranth Crunchy Edelnuss. Ужин: Gut & Günstig Heringsfilet in Tomatencocktail, Hengstenberg Balsamico Bianco, Kunella Feinkost Rapsöl , Gurke (Geschält), Kirschtomaten. подробнее ...

2803 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...