risca1987- Журнал, 01 мар 21

Параметры Пользователя risca1987 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2021

60,8 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2021:

1021 ккал

Жир: 46,39г | Белк: 49,17г | Углев: 128,33г. Завтрак: Sari Roti Roti Gandum, HPAI Kopi 7 Elemen, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Обед: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Puyuh, Jamur Tiram, Nasi Putih. Ужин: Bihun Goreng. Перекус/Другое: Khong Guan Cream Crackers. подробнее ...

1736 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка

risca1987-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю