verasergeevna29051986- Журнал, 01 мар 21

Не стОит, а то вернется 

😅🤭 

Не советую, слишком низкий каллораж ни к чему хорошему не приводит 

Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), восстановления после беременности и родов. Здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание! Наш чат находится в VIBER. Пишите на номер 8 9964023829 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘  

И что , делать?( кушаю я норм, не голодаю, тренировки 3 раза в неделю, вот же, задача 🤔 

После такого низкого коллоража начинаются проблемы😬 ногти и волосы могут испортиться и не только  

Мне в помощь, витаминки)))) 

А недостающие жиры, белки и углеводы вы тоже из витаминов брать собрались? Это так не работает, увы, витаминовую вам не помогут. За волосы и ногти отвечают жиры в первую очередь. 

🤔, я кушаю все, кроме, быстрых углей))) по этому, так медленно вес уходит 😒за 3 недели, 5 кг) тоже не плохо)) Спасибо всем , за рекомендации))👐 

Уверенный путь к зажору💪 

Медленно - это 1 кг в месяц, 5 кг за три недели это слишком быстро и чревато неприятными последствиями.  

Вот же, задача) 🤔, буду смотреть, что дальше будет))😏 

А что плохого в медленном похудении? Мое мнение, это нормально, а вот быстро - это ещё вопрос хорошо ли.