enka.nk- Журнал, 01 мар 21

Параметры Пользователя enka.nk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2021

67,5 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2021:

897 ккал

Жир: 16,86г | Белк: 49,27г | Углев: 137,43г. Завтрак: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Обед: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Ужин: Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Telur Rebus. Перекус/Другое: Jeruk, Pisang. подробнее ...

1712 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 17 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

enka.nk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

enka.nk- Журнал, 01 мар 21

Оставить свой Комментарий

enka.nk-Изменение Веса