DenisZ86- Журнал, 01 мар 21

Параметры Пользователя DenisZ86 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2021

92,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 17,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2021:

1874 ккал

Жир: 54,80г | Белк: 226,84г | Углев: 118,35г. Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,5%, Solgar Omega 3 950 Mg, Кофе с Молоком, Мёд, Гречка. Обед: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сыр, Морковь, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Перекус/Другое: Maxler Казеин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Maxler Протеин. подробнее ...

3127 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DenisZ86-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DenisZ86- Журнал, 01 мар 21

Оставить свой Комментарий

DenisZ86-Изменение Веса