riya maharani- Журнал, 01 мар 21

Параметры Пользователя riya maharani | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2021

54 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2021:

1093 ккал

Жир: 34,55г | Белк: 50,49г | Углев: 142,97г. Завтрак: Nanas, Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Bayam, Apel, Buah Pir. Обед: Telur Rebus Lunak, Ayam Kecap, Pempek Kapal Selam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Jagung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: SuperIndo Kerupuk Seblak, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Kecap. Перекус/Другое: Nescafe Classic, Ubi Jalar (Manis), Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Nescafe Classic. подробнее ...

1497 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

riya maharani-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

riya maharani- Журнал, 01 мар 21

Оставить свой Комментарий

riya maharani-Изменение Веса