GrandpaJohn2- Журнал, 28 фев 21

Параметры Пользователя GrandpaJohn2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2021

83,5 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 февраля 2021:

2772 ккал

Жир: 78,12г | Белк: 201,03г | Углев: 292,95г. До Завтрака: Premier Nutrition Premier Protein with Oats. Завтрак: Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Обед: Hashed Brown Potatoes , Toasted 100% Whole Wheat Bread, Onions , Mushrooms , Great Value Pepper Jack Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Ужин: Outback Steakhouse Grilled Chicken on the Barbie, Outback Steakhouse Sweet Potato, Outback Steakhouse Caesar Salad, Outback Steakhouse Side Bread & Butter. подробнее ...

2364 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

my weekly average weight is going up nice and steady. I ended up going 40% carbs, 35% protein and 25% fats. Seems to be working for me

28 фев 21 написано членом: GrandpaJohn2


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GrandpaJohn2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GrandpaJohn2- Журнал, 28 фев 21

Оставить свой Комментарий

GrandpaJohn2-Изменение Веса