maukurus134340- Журнал, 28 фев 21

Параметры Пользователя maukurus134340 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Sedih banget:( pdhl target udah makin deket malah nafsu makan lagi di fase rakus😭😭, perut dah kenyang tp mulut pengennya ngunyah mulu🐒🐒. Timbanganku di awal tahun 📈📉📈📉💔. Smoga bisa capai target dlm waktu deket🥺💖

Просмотреть Диетический Календарь, 28 февраля 2021:

1166 ккал

Жир: 33,55г | Белк: 80,84г | Углев: 140,15г. Завтрак: Saori Saus Tiram, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Jagung Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Bombay Dimasak , Telur Rebus. Обед: Nasi Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Ayam Brand Tuna Flakes in Water, Sambal Goreng. Ужин: Bakso Tempe. Перекус/Другое: Amplang, Rengginang, Pepaya, Roma Slai O'lai (1). подробнее ...

45 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 39

Комментария

kamu adalah aq...😭

27 фев 21 написано членом: herasti

it's okay,keep calm and just do it consistenly

28 фев 21 написано членом: Sitorus IR

Aaaa dilah km aku bgt😭namaku jg dilah bb ku sekarang jg 47/48 bb ideal 45, sekarang jg dimasa rakus" nya😭😭 sama bgt

28 фев 21 написано членом: pengenkurus07

@dilaaah @pinginkurus: emang TB kalian berapa kok udah dibawah 50 kg masih belum cukup puas??

28 фев 21 написано членом: Sitorus IR

akupun lagi di fase rakus.pdhal dah makan tp laper mulu.. klo ditahan perutnya krucuk krucuk

28 фев 21 написано членом: chanrys

@Sitorus IR aku TB 150 ngrasa agak gendutan di bb 47/48

28 фев 21 написано членом: pengenkurus07

@pinginkurus: kalo ku bilang mending komposisimu tetap tapi intensitas olahragamu pelan2 ditingkatkan,barang kali membantu buat ngurangin BB secara bertahap

28 фев 21 написано членом: Sitorus IR

Biar nggak mengganggu haid dll sih

28 фев 21 написано членом: Sitorus IR

@herasti mari berpelukan😭🫂

28 фев 21 написано членом: maukurus134340

@Sitorus IR TB ku cuma 146 kakk huhuhu makanya BB segitu masih keliatan gndut banget😭😭😭💔💔

28 фев 21 написано членом: maukurus134340

@pengenkurus07 ihg gemoy nama kita kembaran hahansjaja lucuk bgtt🥺💖. Smangat yuk kita pasti bisaaa😭😭😭🫂🫂

28 фев 21 написано членом: maukurus134340

@chanrys iyakann kadang malah perut dah kenyang mampus tp mulut ttp pengen ngunyah🐒💔

28 фев 21 написано членом: maukurus134340

bebannya kakaaak bebannyaaa skuy diliat2 dulu kali aja cocok🌚

28 фев 21 написано членом: DINDA ROSALINA

@dilaaah: saranku sama kek tadi sih,coba intensitas olahraganya ditingkatkan bertahap,soalnya cukup masuk akal kalo kamu pingin banget kurus

28 фев 21 написано членом: Sitorus IR

ngerasain jugaa:((

28 фев 21 написано членом: shafaraphlv

Wkwkwk ka dinda udah kayak sales promosiin wo angkat beban 🤣👍🏻

28 фев 21 написано членом: kembaransohee

@DINDA eh ada kak dindaa😳

28 фев 21 написано членом: maukurus134340

@SitorusIR okedehh kak siapp makasiih sarannya🥺, ini skrg mulai workout lagi kok setelah rest 3bln😭👍🏻

28 фев 21 написано членом: maukurus134340

@dilaaah: sama2😊😊

28 фев 21 написано членом: Sitorus IR

kita senasibbbb, akhirnya cheat day defkal cheat day defkal. jadi stuck deh:(

28 фев 21 написано членом: rashida ara

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maukurus134340-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maukurus134340- Журнал, 28 фев 21

Оставить свой Комментарий

maukurus134340-Изменение Веса