Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2014
|
46,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4423 ккал
|
Жир: 192,77г | Белк: 153,64г | Углев: 569,41г.
Завтрак: Банан, Отруби Ржаные, Овсяные Отруби, Ацидофилин, Отруби Пшеничные, Грейпфрут, Груши. Обед: Шампиньоны, Помидоры, Сельдерей, Биойогурт 0,1%, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец. Ужин: Замороженная Клубника, Капуста, Горький Шоколад с Имбирем, Зефир, Бутерброд с Маслом и Сыром, Сосиски Докторские, Сладкая Кукуруза Десертная в Початках, Рулет с Маковой Начинкой, Салат Айсберг, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Перекус/Другое: Молоко 0,5%, Ванильное Мороженое, Смесь Ореховая. подробнее ...
|
|
1753 ккал
|
Упражнение:
обруч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
