|
版友們早安！
|
75,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2185 ккал
|
Жир: 85,81г | Белк: 126,61г | Углев: 239,27г.
Завтрак: 黑芝麻(熟)(FDA修正), 魚油軟膠囊, 鹽烤杏仁, 嚴選三合一白咖啡, 有糖豆漿(FDA修正), 白咖啡, 蘿蔔糕, 鮪魚蛋吐司. Обед: 紅番茄(大果)(FDA修正), 油飯, 甜豌豆(生)(FDA修正), 紅蘿蔔(生)(FDA修正), 香菇, 大白菜(包心白菜)(FDA修正), 鹽.., Costco 有機冷壓初榨橄欖油, 康寶 鮮味炒手(原味), 七星鱸魚(帶皮去骨)(FDA修正). Ужин: 花生糖, 上豐 五穀堅果海苔脆片, 七星鱸魚(帶皮去骨)(FDA修正), 豬里肉（全塊，瘦肉）, 鹽.., Costco 有機冷壓初榨橄欖油, 康寶 鮮味炒手(原味), 芥菜, 四季豆(敏豆莢)(FDA修正), 皇家穀堡 精選一等白米, 十錦珍穀. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
26 фев 21 написано членом: tomoko sun
|
26 фев 21 написано членом: chenxxxcccc
|
26 фев 21 написано членом: yin殷
|
27 фев 21 написано членом: 白小茶
|
27 фев 21 написано членом: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
