Adam Ananta- Журнал, 27 фев 21

Параметры Пользователя Adam Ananta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2021

74 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 февраля 2021:

656 ккал

Жир: 7,29г | Белк: 50,60г | Углев: 104,40г. До Обеда: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Myprotein Impact Whey Isolate. Обед: Kangkung, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), ABC Sardines dalam Saus Cabai. До Ужина: Jambu Air, Kedondong, Mangga. подробнее ...

2603 ккал

Упражнение: Спортзал - 2 часа, Отдыхать - 17 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adam Ananta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adam Ananta- Журнал, 27 фев 21

Оставить свой Комментарий

Adam Ananta-Изменение Веса