alinkakam- Журнал, 27 фев 21

Параметры Пользователя alinkakam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2021

70,5 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 февраля 2021:

1420 ккал

Жир: 88,84г | Белк: 63,71г | Углев: 88,39г. Завтрак: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Заречное Сметана 25%, Salmonica Нерка Подкопченная Малосоленая в Масле, Обычные Блины. Обед: Salmonica Нерка Подкопченная Малосоленая в Масле, Творог 18%. Ужин: Thai Dancer Sweet Chilli Sauce, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Зелёная Заправка, Олейна Масло Растительное , Планета Витаминов Киноа Двухцветная со Шпинатом и Фасолью. Перекус/Другое: Яйцо, Большая Кружка Молоко 3,2%, Kamlak Сыр Азиаго с Куркумой. подробнее ...

2037 ккал

Упражнение: Мой BMR - 1 час, Работа за компьютером - 2 часа и 30 минуты, Apple Health - 20 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alinkakam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alinkakam- Журнал, 27 фев 21

Оставить свой Комментарий

alinkakam-Изменение Веса