Adam Ananta- Журнал, 26 фев 21

Параметры Пользователя Adam Ananta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ga sampe 500 kalori, mantap sekali 💪🏻💪🏻💪🏻

Просмотреть Диетический Календарь, 26 февраля 2021:

1027 ккал

Жир: 14,88г | Белк: 144,77г | Углев: 71,72г. Завтрак: Buncis. До Обеда: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Myprotein Impact Whey Isolate. Обед: ABC Sardines dalam Saus Cabai, Kangkung, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). Ужин: Tomat, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). подробнее ...

2638 ккал

Упражнение: Спортзал - 2 часа, Отдыхать - 17 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

11 Сторонников Поддержка

Комментария

ga pake nasi kah

26 фев 21 написано членом: elis_ajjah

karbo nya manaa

26 фев 21 написано членом: elis_ajjah

Aku siang makan karbo ka, kalo malem ga butuh banyak tenaga juga jadi karbo dari sayuran juga cukup 🙏🏻

26 фев 21 написано членом: Adam Ananta

Makasih ilmu nya kak .. jd karbonnya cukup siang aja ya

27 фев 21 написано членом: elis_ajjah


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adam Ananta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adam Ananta- Журнал, 26 фев 21

Оставить свой Комментарий

Adam Ananta-Изменение Веса