AndréTrosdolf- Журнал, 26 фев 21

Параметры Пользователя AndréTrosdolf | < Предыдущая Запись |Следующий >

31 dias de dieta flexivel (1600 a 1800) calorias diarias. Correndo um dia sim e outro não. "O segredo é a 'ROTINA'".

Просмотреть Диетический Календарь, 26 февраля 2021:

1474 ккал

Жир: 58,66г | Белк: 48,75г | Углев: 194,69г. Завтрак: Banana, Laranjas. Обед: Aurora Linguiça Toscana, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Maçã, Cuscuz (Cozido), Calabresa, Ovo Frito. Перекус/Другое: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Visconti Pão de Forma Integral, Nossa Fruta Polpa de Manga, Mamão. подробнее ...

279 Сторонников Поддержка

Комментария

parabéns 👏🏼👏🏼 também faço a flexível, eliminei 6,6 kg em 30 dias. Vamos seguindo!

27 фев 21 написано членом: bnaferreira

caraca

27 фев 21 написано членом: Thelynha

Obrigado pela energia guerreiros 🙌 @Alex, nem me fala, é viciante corrida, estou me adaptando para chegar aos 10k, com fé chegaremos la "correndo leve". Referente alimentação, cortei industrializados e adicionei de 300 a 400g de legumes e vegetais nas minhas refeiçoes diarias e mt fruta.

27 фев 21 написано членом: AndréTrosdolf

Parabéns mano

27 фев 21 написано членом: valter.sisinfo

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AndréTrosdolf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AndréTrosdolf- Журнал, 26 фев 21

Оставить свой Комментарий

AndréTrosdolf-Изменение Веса