Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2021
|
67,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1907 ккал
|
Жир: 73,18г | Белк: 86,76г | Углев: 220,01г.
Завтрак: Strawberries, Good and Gather Baby Spinach, Butter (Salted), Tomatoes, Kroger Sliced Mushrooms, Kroger Vitamin D Whole Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Young Green Onions, Fry's Lower Sugar Maple and Brown Sugar Instant Oatmeal, Blueberries. Обед: Good & Gather French Vanilla Almond Granola, Blueberries , Strawberries, Kroger Blended Vanilla Lowfat Yogurt, Harry's Fresh Foods Beef Barley Soup. Ужин: S&B Foods Golden Curry Sauce Mix, Onions , Carrots , Great Value Diced Potatoes, Chicken Dark Meat (Roasting) , White Rice. Перекус/Другое: Salami. подробнее ...
|
|
2122 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
