ELYZA31- Журнал, 26 фев 21

total berapa kalori kak? 

287 kal mbak yg dipiring ini (ini telornya soalnya 2 putih telur plus 1 kuning), ama plus yg ga kefoto ada td aku makan ikan sisa kmaren sdikit ama minum vco 3/4 sdm. Jd total sarapanku 396 kal.  

kol ungu ada ga sih di pasar 

Super Food ini mantuulllll 😃👍 Ya Allah kangen pulang hiksss.. Tugas di luar kota makanannya minyak2 goreng2 terus 😅 

mbak @Elyza31 minum VCO digabung karbo spt ubi gak masalah ya? Krn saya juga masih blm bisa lepas dari VCO apalagi pas puasa harus minum BPC untuk energi  

Indri: klo kol ungu aku nemunya di supermarket mbak. Klo di pasar paling adanya yg kol biasa. Hehe. Luna: hahahah kak luna nikmati aja dlu yg ada. yang penting makanannya ga ngetrigger perutmu sakit. Aku kmarenan lg iseng pengen makan indomie pake cabe, udahannya mules seharian. Hahahahh. tp enak gmn dong. Tp alhamdulillah ni aku skrg jarang kumat maagnyaa smenjak defkal, kcuali pas bandel :p Kak luna gmn kbarnya?  

@mbak tri. Aku biasanya pagi nasi sih mbak. 80 gram. Atau roti gandum. Cuma ya kadang bosen maka aku ganti ubi. Btw aku pake mealplan dr dokter karena aku ad masalah lambung dan anemia. Nah dari meal plan itu lah aku dsuruh pake vco ama si dokternya. Pas kutanya katanya si vco itu dia kasih karena emg buat nambahin energi, karena karboku kan d jatah ga banyak2 jd ditambelnya pake lemak baik dr vco. Aku biasanya vco emg pas makan.Bisa dcampur keatas lauk mateng atau sayur. Atau bsa jg lgsung mnum pas abis makan. Jadi so far aku ga ad keluhan apa apa sih ama si vco. Asal sesuai dosisnya aja. Yg jelas si vco gabole dipanasin. Btw Aku disuruhnya 1sdm per makan atau 3x shari. Cm skrg dturunin jd 0.75. Tpi emg pas aku lupa minum aku sempet pusing. Ya karena endingnya bikin kalorinya kurang karena lupa hahaha.