Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2014
|
104,3 кг
Потеряно до сих пор: 34,0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2351 ккал
|
Жир: 131,35г | Белк: 89,05г | Углев: 207,33г.
Завтрак: Nature Valley Roasted Nut Crunch Bar - Peanut Crunch, Pickled Egg. Обед: Regina Fine Red Wine Vinegar, Cheddar Cheese, Jason's Deli Dill Pickle Spear, Trader Joe's Prepared Horseradish, Hot Pockets Four Cheese Pizza, Coca-Cola Vault Zero. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Olive Garden Italian Salad Dressing, Olive Garden Black Tie Mousse Cake, Coca-Cola Diet Coke, Olive Garden Eggplant Parmigiana (Dinner). Перекус/Другое: Wrigley Orbit Sugar-free Gum - Sangria Fresca, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Green Tea, Coffee, Chobani Strawberry Greek Yogurt (Small), Apples. подробнее ...
|
|
3177 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
