Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Debbie Cousins
Журнал
25 фев 21
Debbie Cousins- Журнал, 25 фев 21
Параметры Пользователя Debbie Cousins
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Down a pound from yesterday. Still 1-1/2 pounds above where I was ten days ago, but at least I'm headed back in the right direction. Been keeping calories in the low 1,600's. Drinking my 8 cups of water a day. Doing 16:8 IF (between 3:30pm and 7:30am). Eating the last little piece of Keto cheesecake today, so that'll save me over 400 calories a day once it's gone, which will allow me to get in more vegetables. The asparagus turned out to be pretty good yesterday. Will probably continue to add it into the vegetable, maybe once or twice a month. Now I'm "only" about 3.3 pounds behind where I'm supposed to be, but I feel like I can catch up. That's about all that's happening around here, except for continuing to drain the pool cover. There was about 18" of water on top of it from rain, snow and ice.
110,0 кг
Потеряно до сих пор:
7,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
42,0 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 25 февраля 2021:
1658 ккал
Жир: 99,81г | Белк: 57,14г | Углев: 145,68г.
Завтрак:
Simply Almond Unsweetened Original Almond Milk, Kellogg's Raisin Bran Crunch Original, Pecans.
Обед:
Martin's Dinner Potato Rolls, Chick-Fil-A Coleslaw, Smoked or Cured Ham.
Ужин:
LaChoy Asian-Style Crunchy Noodles, Chinese Casserole.
Перекус/Другое:
Eggland's Best Large Grade A Eggs, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Navels Oranges, Cherry Pie Filling, IP - Keto Cheesecake.
подробнее ...
Потеряно 3,2 кг за Неделю
33 Сторонников
Поддержка
Комментария
Yeaaaahh, you are on your way again. Yes, I am jumping up and down with my pom-poms.
25 фев 21 написано членом:
Snowwhite100
Keep up the good work!!
25 фев 21 написано членом:
Dennymau
Great Job!!!
25 фев 21 написано членом:
PrairieRains
Yay Debbie go go go!👏👏👍😊
25 фев 21 написано членом:
Shrewdness
Way to go...great job!!
26 фев 21 написано членом:
jdstore
Try roasting the asparagus in the oven with a drizzle of olive oil and some finely sliced or grated garlic.
26 фев 21 написано членом:
Kenna Morton
Congratulations Debbie. You are doing well. Keep up the good work. Love that you are drinking 8 cups of water a day. Well done.
26 фев 21 написано членом:
janetmay
Calories In, Calories Out - works for you!
26 фев 21 написано членом:
HCB
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Debbie Cousins-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю