qqqqqq66- Журнал, 25 фев 21

2/25下午到晚餐

下午吃了半條巧克力穀物棒（跟大兒子分食）

晚餐
燙青花筍一半淋芝麻醬（芝麻醬+鹽+糖+水+白芝麻跟黑芝麻）（跟大姐分食）
好市多豆腐淋芝麻醬（跟大姐分食）
炸雞腿（金仙便當店買）
蝦捲（兒子不吃丟給我）
麵腸炒榨菜
五穀米+藜麥+小米100克

晚上9點逛好市多回來吃
起司一條
堅果一小把

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910 ккал

Жир: 43,87г | Белк: 48,46г | Углев: 84,43г.   Обед: 涼拌黃瓜, 水煮蛋, 茂谷柑, 蘋果, 牛頭牌 沙茶醬, 家樂福 牛肉片, 炒空心菜. Ужин: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 龍泰 奧地利皇家起司條, 蝦肉春卷, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 藜麥, 小米, 雜糧飯, 傳貴 有機嫩豆腐, 芝麻醬, 青花菜. подробнее ...