Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2021
|
83,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3632 ккал
|
Жир: 84,75г | Белк: 379,10г | Углев: 332,48г.
Завтрак: Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко 1,5%, Dalla Costa Спагетти с Чернилами Каракатицы, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Обед: Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Фисташки. Ужин: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Ironman Protein Bar Cocos, Просто Молоко 1,5%, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Грудка Индейки. подробнее ...
|
|
2549 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
