Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2021
|
90,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1238 ккал
|
Жир: 79,46г | Белк: 96,55г | Углев: 39,40г.
Завтрак: Salsa, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half, Coffee, Calavo Avocado, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread. Обед: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Grape Tomatoes, Kraft Sun Dried Tomato Vinaigrette Dressing & Marinade, Fresh'n Easy Garden Salad, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Cauliflower Mac and Cheese, Great Value Chicken Breast Tenderloins, Giant Food Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee. подробнее ...
|
|
3320 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 15 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Работа по Дому - 1 час, Фитнес - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
missybrubaker-Изменение Веса
|
