artur.novais- Журнал, 24 фев 21

Параметры Пользователя artur.novais | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2021

96,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 февраля 2021:

1424 ккал

Жир: 51,32г | Белк: 95,02г | Углев: 156,43г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Tapioca, Abacaxi. Обед: Friboi Acem, Macarrão de Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados. Ужин: Carne Moída Refogada, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Перекус/Другое: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Panqueca Low Carb. подробнее ...

3560 ккал

Упражнение: Crossfit - 1 час, Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 59,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

artur.novais-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

artur.novais- Журнал, 24 фев 21

Оставить свой Комментарий

artur.novais-Изменение Веса