natslyaelinsh- Журнал, 24 фев 21

Добрый день! Отхожу от выходных,страшно на весы вставать,рот не закрывался!Сегодня тренировка:ходьба,бег,силовая.Уже время обеда,а я ещё не завтракала,сейчас буду обедать,кто кушает Всем приятного аппетита!!

---

1432 ккал

Жир: 74,83г | Белк: 141,65г | Углев: 51,90г.   Завтрак: Желтый Сладкий Перец, Капустный Салат, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Правильное Решение Капуста Брокколи Замороженная, Яйцо, Люблинские Продукты Печеночные Оладьи. Обед: Капустный Салат, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. Ужин: Нежеголь Кефир 1,5%, Творог 5%. Перекус/Другое: Магнит Сыр Голландский. подробнее ...