Alĕna- Журнал, 24 фев 21

Всем привет✋👋. Настал момент возвращения!
Много факторов повлияло на набор веса, остался один- эмоциональность/нервы.Активно работаю с этим. Если есть методики(без препаратов), подскажите, пожалуйста, как вы справились?
Была у психотерапевта, принимала "стабилизатор" месяц. Две недели не пью, начинает снова выбивать из жизни...

60 кг Потеряно до сих пор: 1 кг.    Еще предстоит сделать: 2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1636 ккал

Жир: 67,93г | Белк: 129,31г | Углев: 123,15г.   Завтрак: Рогачев Молоко Сгущённое с Какао, Дымка Галеты Классические, Красная Цена Яйца Куриные С0, Сыробогатов Сыр Плавленный Лёгкий 9%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Обед: Ого Отруби Ржаные, Куриное Филе, Домик в деревне Сметана 15%, Сытоедов Щи Боярские. Ужин: Тыквенные Семечки, Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: 48 Копеек Мороженое Пломбир Ванильный. подробнее ...