Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2021
|
67,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2640 ккал
|
Жир: 114,80г | Белк: 111,41г | Углев: 291,91г.
Завтрак: Strawberries, Good and Gather Baby Spinach, Butter (Salted), Tomatoes, Kroger Sliced Mushrooms, Kroger Vitamin D Whole Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Young Green Onions, Fry's Lower Sugar Maple and Brown Sugar Instant Oatmeal. Обед: Robeks Juice Berry Brilliance Smoothie, Village Inn Half Sandwich and Soup, Village Inn Tomato Basil Soup. Ужин: Don Miguel Beef Taquitos, Heinz HomeStyle Gravy Savory Beef, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Roast Beef Sandwich with Gravy. Перекус/Другое: Cafe Escapes Chai Tea, Water, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). подробнее ...
|
|
2132 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час, Стоять - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
