Sitorus IR- Журнал, 24 фев 21

For some peoples who still do cutting until 500 cal,hey listen,if you do that just for one or two days it's okay,I understand your idea,but if you keep doing that for a long time,trust me your body became broke and look like sh*t,please listen to your body

---

1241 ккал

Жир: 58,62г | Белк: 61,67г | Углев: 116,43г.   Завтрак: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Ужин: KFC Paha Atas Original Recipe, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Kerupuk Putih, Telur Dadar, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Goreng. подробнее ...

1950 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...