Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2021
|
54,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1314 ккал
|
Жир: 53,35г | Белк: 82,21г | Углев: 70,27г.
Завтрак: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Икра Минтая, Куриное Филе на Гриле, Увелка Ячневая Каша на Молоке. Обед: Кофе с Молоком, Чай, Чай, Самогон, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Rosa Салат Чафан, Шашлык из Свинины, Куриное Крыло, Картошка Вареная. Ужин: Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Икра Минтая, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Рыжики, АТБ Скумбрия Соленая, Морковь, Суп из Семги. Перекус/Другое: Чай, Чай, Кофе с Молоком, Блины с Творогом. подробнее ...
|
|
2145 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Умеренный) - 1 час и 10 минуты, Беговая Дорожка - 53 минуты, Отдыхать - 13 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
