karura.nya- Журнал, 23 фев 21

los jugos son remalos amiga, bueno eso dicen. la comida se ve muy buena. 

Como mides tus porciones? Empecé con una dieta pero no sé cómo medir, la carne se pesa cruda o cocida? 😥😥😥  

la carne se pesa cocida 

en sí no son malos, es que aporta mas calorías y azúcar sin los nutrientes de comer toda la fruta entera y por lo mismo menos saciedad 

El jugo de mango es hecho con mango licuado y endulzado con splenda 👌 Son raras las veces que tomo alguna bebida dulce porque prefiero variar a tomar lo mismo todos los días. :) 

¡Hola Danna! Cuando necesito pesar las porciones de alimentos sólidos en gr uso una báscula digital y así siempre que vea la necesidad de medir las calorías que consumo en proteínas puedo darle prioridad a otros alimentos como las verduras. :) Para los líquidos uso medidores de repostería o jarras medidoras. 👍🏻 Espero te haya servido mi respuesta. 

Muy útil, muchas gracias y éxito en tu proceso 🤗