Regiane813- Журнал, 23 фев 21

Параметры Пользователя Regiane813 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Minha agua com 15gr de chia. Reposiçao de fibras antes do almoço. Com ajuda do grupo e dicas de profissionais no youtube, graças a Deus consegui uma alimentaçao saudavel. Obs: A chia nao tem gosto. Muitas fibras, proteinas, omega 3 e 6, etc..

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2021:

1168 ккал

Жир: 34,02г | Белк: 73,32г | Углев: 147,72г. Завтрак: Clara de Ovo Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Обед: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pimentão Verde Cru, Milho Verde Cozido, Mãe Terra Chia Semente, Tomates, Repolho, Clara de Ovo Cozida. Ужин: Sorvete de Massa, Barion Casquinha de Sorvete. Перекус/Другое: Danix Bolacha Recheada, Primavera Amendoim Torrado, Caqui, Natural Life Levedo De Cerveja, Feinkost Granola Light, Itambé Iogurte Natural Desnatado. подробнее ...

1853 ккал

Упражнение: musculaçao - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

obs: esta desidratando, deixo de 20 a 30 min. Pq se eu ingerir ela sem desidratar antes, ela trava meu intestino. Mesmo consumindo muita água.

23 фев 21 написано членом: Regiane813


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Regiane813-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Regiane813- Журнал, 23 фев 21

Оставить свой Комментарий

Regiane813-Изменение Веса