★「LasTRequieM」★- Журнал, 23 фев 21

Начинаю восстановление операционной системы, т.е. после родов прошло достаточно и завтра малышу исполнится 3 месяца. Программа максимум (2 сыночка и дочка) выполнена! Старт дан.

---

1405 ккал

Жир: 43,05г | Белк: 167,86г | Углев: 56,36г.   Завтрак: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сахалин Рыба Молоки Лососевых Рыб , Сваренное Вкрутую Яйцо. Обед: ФЭГ Перец Солёный Острый, Желудки Куриные, Помидоры. Ужин: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Каждый День Креветки Очищенные, Вино Мерло. Перекус/Другое: Bombbar Choco Protein Paste, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake. подробнее ...

718 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Samsung Health - 22 часа и 45 минуты. подробнее ...