akunnyafra- Журнал, 23 фев 21

Параметры Пользователя akunnyafra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2021

82 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 26 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2021:

1009 ккал

Жир: 37,72г | Белк: 45,20г | Углев: 118,59г. Завтрак: Maestro Light Mayonnaise, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Обед: ABC Kecap Manis, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Daging Sapi, Nasi Putih. Ужин: Khong Guan Cream Crackers. подробнее ...

2084 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка

akunnyafra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю