Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
saglıklıbeslenecegim🥳
Журнал
23 фев 21
saglıklıbeslenecegim🥳- Журнал, 23 фев 21
Параметры Пользователя saglıklıbeslenecegim🥳
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
6 gün boyunca vücudumu bir deneye sokcam aldığım kalori miktarını artırmaya başlicam bu süreçte spor yapmicam dayanabilirmiyim bilmiyorum ama 1.500 kaloriyle kilomu veriyorum aliyomuyum bunu anliyabilmem için yapmicam ayrıca bu süreçte her sabah tartılıp almışssam kaç grm aldığıma göre 1.500 kalori beslenicem çünkü deneyden sonra sporuma başlicam ve dahası 2 öğün beslendiğim için 1.500 tamamlamak biraz zor olcak bunun için neler önerirssiniz
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 февраля 2021:
1519 ккал
Жир: 91,91г | Белк: 55,80г | Углев: 130,78г.
Завтрак:
Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Salatalık, Domatesler, Doğal Peynir, Siyah Zeytin.
Обед:
Yeşil Çay, Muz, Karpuz, Ceviz.
Ужин:
İçli Köfte, Karnabahar Kızartması.
Перекус/Другое:
Yeşil Çay.
подробнее ...
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
Ve ben şunu farkettim kendimi ne zmn iyi hissedip spor yapsam ertesi günü öksürük ve göğüs hırıltısı başliyor bunun spor yapmamla bir bağlılığı varmı çünkü tam ileştim diyorum spor yaptıktan sonra tekrar aynı duruma dönüyorum
23 фев 21 написано членом:
saglıklıbeslenecegim🥳
ara öğün👍👍👍
23 фев 21 написано членом:
biri45
Kaç kalorilik mesela
23 фев 21 написано членом:
saglıklıbeslenecegim🥳
Bilmiyordum onu 🙈TM öyle yaparım tşk ederim nazlı ☺️
23 фев 21 написано членом:
saglıklıbeslenecegim🥳
kahvaltına göre akşam yemeğine göre belirleyebilirsin ara öğünlerini kimisi 2 hurma+fıstık esmesi yapıyor kimisi cheesecake tadında yulaf lapası fln
23 фев 21 написано членом:
biri45
😂😂kız valla bugün canım çıktı doldurana kadar ara öğünde yaptım allahtan akşam içli köfte yedim kalorisi yüksekti diye doldu 😂hemen
23 фев 21 написано членом:
saglıklıbeslenecegim🥳
Yulaf lapası olur 😍😍
23 фев 21 написано членом:
saglıklıbeslenecegim🥳
😂😂 o benim favorim değil nazlım artık ara öğünlere bişiler tıkıştırma vakti yoksa dolmicak akşam yemicektim toktum ama 600 kaloride kalmiyim diye yedim ataklar geçiyor gibi 🙈biraz
23 фев 21 написано членом:
saglıklıbeslenecegim🥳
☺️☺️ sözz 💪💪
23 фев 21 написано членом:
saglıklıbeslenecegim🥳
Kaç yaşındasın ? Kilolarımız hemen hemen aynı tabi Vücud yakımı vs. Farklı kişiden kişiye değişiyor ama kendimle kıyaslamak istiyorum takip edicem deneyini 👏🏻
24 фев 21 написано членом:
aylinekrenn
Aylin 24 yaşındayım canım deneyin sonucuna göre yüksek kaloride beslencem 🙈ilk günü iyi geçti ne artış ne iniş oldu hiç sporda yapmadan 1.519 kalori yakıldı 🤗bakalım pazartrsi hem kilo güncellemesi hemde bir kararla ilerlicem
24 фев 21 написано членом:
saglıklıbeslenecegim🥳
Başarılar, takipteyim 😚
24 фев 21 написано членом:
aylinekrenn
Tşk ederim canım 😊❤️
24 фев 21 написано членом:
saglıklıbeslenecegim🥳
nasıl yaktın o kadar kaloriyi? maşallah spor yapmadan birde 👍👍
24 фев 21 написано членом:
biri45
Çok hareketsizdimde ama günü 18:00 da kapadım onunda etkisi olabilir okadar tokumki 😂kahvaltıyı bile iştahsız bir şekilde yaptım bu sabah bakalım sonuca göre 1.500 de kilo verirsem 1.800 ze çikarcam çünkü yoğun spor yaptığım için vücüdun yıkılmaması gerekiyor
24 фев 21 написано членом:
saglıklıbeslenecegim🥳
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
saglıklıbeslenecegim🥳-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
