Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2021
|
50,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1683 ккал
|
Жир: 58,27г | Белк: 79,13г | Углев: 210,69г.
Завтрак: REWE Schokokirsch Kuchen, Kaffee mit Milch, Solevita Apfelnektar, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kaffee mit Milch, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Curry, Wasa Ballaststoffe, Philadelphia Balance. Обед: Senseo Cappuccino, Tomaten, Plow. Ужин: Dovgan Plombir Vanille, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere. Перекус/Другое: Äpfel. подробнее ...
|
|
2452 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 1 час, Велотренажёр - 1 час и 36 минуты, Уборка - 3 часа, Фитнес - 35 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Спать - 11 часа, Отдыхать - 6 часа и 38 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
