nnachiraa- Журнал, 22 фев 21

day 1 / puasa
+ bihun goreng tempe orek icip dikit + ati ayam + lagi mrtbk manis 3 potong mugcake pisang disingkirkan biar ga nambah kalori hahah:'D

---

2100 ккал

Жир: 83,29г | Белк: 104,85г | Углев: 244,63г.   Завтрак: Daun Bawang, ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Telur Dadar, Kubis. Обед: Tempe Orek, Hati Ayam, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Kaldu Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Bawang Putih Bubuk, Saori Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Ужин: ABC Saus Sambal , Tempe Goreng Tepung, Bihun Goreng. Перекус/Другое: Martabak Manis, DiabetaMil Sweetener, Pisang, Van Houten Cocoa Powder, Ellenka Fiber Creme, Haverjoy Havermout Rolled Oat. подробнее ...