|
Вчера на ужин было пиво с рыбой 🍺🍺🐟 В норму уложилась, кбжу и-де-аль-но 👌 Как относитесь к подобныи читмилам? Если уж очень хочется? При похудении понятно, что в кбжу влезай, и пофиг чем в принципе набираешь... А вот когда над качеством тела трудишься 🤔 Конечно, в идеале чистое питание, НО как же гармония с самим собой? Я вот гармонирую, когда мое меню 80/20 примерно. Не видать мне теперь тела мечты или все ж возможно ж)) готова поступиться скоростью результата, ну и не шибко его идеализировать (изменения в лучшую сторону уже наблюдаю)
|
2172 ккал
|
Жир: 81,89г | Белк: 128,86г | Углев: 233,91г.
Завтрак: Nestle Хлопья Фитнесс, От Фермера Йогурт со Злаками, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Aroy-D Кокосовое Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Яйцо Куриное, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Обед: Индилайт Филе Голени Индейки , Гречка Отварная. Ужин: ВкусВилл Яблоко Сушёное, Редис, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Роллтон Спагетти Яичные, Смешанные Орехи. Перекус/Другое: Happy Corn Попкорн Солёный, Corin Corn Попкорн Карамель, Ростик'c - KFC Крылышки, Макдоналдс Капучино (0,2 L). подробнее ...
|
|
