risca1987- Журнал, 22 фев 21

Параметры Пользователя risca1987 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2021

60,9 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2021:

899 ккал

Жир: 31,95г | Белк: 57,54г | Углев: 98,39г. Завтрак: Daging Sapi, Nasi Putih. Обед: Daging Sapi, Nasi Putih. Ужин: Tahu Goreng, Dada Ayam, Sawi Putih, Sawi Hijau. Перекус/Другое: Roma Sari Gandum, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Pepaya. подробнее ...

1739 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

risca1987-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю