Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2021
|
45,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1793 ккал
|
Жир: 71,47г | Белк: 121,63г | Углев: 154,26г.
Завтрак: Light Milk, インスタントコーヒー（粉末）, バナナ, Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Coles Light Milk. Обед: 長ねぎ, Macro Perfectly Firm Tofu, 鶏そぼろ, Woolworths Broccoli florets, Coles Thickened Cream, にんにく, Woolworth Large free range eggs, Primo Diced Bacon Pieces, Coles Parmesan Cheese, Marufuji Shirataki. Ужин: Macro Perfectly Firm Tofu, 鶏そぼろ, ご飯, 正田 おいしいしょうゆ減塩, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 鶏のもも肉（皮なし）, サツマイモ. Перекус/Другое: Nestle Bakers' Choice Cocoa, Lindt Smooth Blend 70% Cocoa, Macro Medium Classic Tofu, Nestle Bakers' Choice Cocoa, Lindt Smooth Blend 70% Cocoa, Macro Medium Classic Tofu, Macro Perfectly Firm Tofu, McKenzie's Baking powder, Macro Organic Virgin Coconut Oil, Coles Honey Pure Australian, Woolworth Large free range eggs, Coles Light Milk, バナナ, Woolworths Australian quick oats, Mckenzie's Chickpea Flour. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
