Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2021
|
58,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2100 ккал
|
Жир: 83,29г | Белк: 104,85г | Углев: 244,63г.
Завтрак: Daun Bawang, ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Telur Dadar, Kubis. Обед: Tempe Orek, Hati Ayam, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Kaldu Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Bawang Putih Bubuk, Saori Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Ужин: ABC Saus Sambal , Tempe Goreng Tepung, Bihun Goreng. Перекус/Другое: Martabak Manis, DiabetaMil Sweetener, Pisang, Van Houten Cocoa Powder, Ellenka Fiber Creme, Haverjoy Havermout Rolled Oat. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
