|
Всем привет! Хочу поделиться результатами своего похудения, за 10 месяцев с 95 до 63, хочу ещё -5-7 кг, рост 170. Даже не помню что была такая, сегодня смотрела видео и пребывала в шоке, первое фото скрин с видео.
|
1222 ккал
|
Жир: 100,03г | Белк: 60,39г | Углев: 18,87г.
Завтрак: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Слобода Майонез Оливковый 67%, Яйцо Куриное, Велес Карбонад Боярский, Лук, Ашан Шампиньоны, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Простоквашино Сливки 20%, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Дымов Бекон Сырокопченый Канадский, Яйцо Куриное, Зеленый Лук. Ужин: Простоквашино Сливки 20%. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 90
 Комментария
21 фев 21 написано членом: Elisey14
|
21 фев 21 написано членом: 132310
|
Сначала просто начала считать калории +интервальное голодание, питалась на 1300-1400 калорий, не так давно решила попробовать кето, на кето сбросила уже 6 кг, пока нравится, продолжаю) так же на интервальном голодании все время)
21 фев 21 написано членом: Лика Джачвлиани
|
Благодарю))) на диете добрая половина волос выпала 🤣 сейчас восстанавливаю))
21 фев 21 написано членом: Лика Джачвлиани
|
На кето сколько калорий на ваш рост, и как расчитывали? У меня также рост, 71,3кг. Но боюсь маловато будет, допустим 1300-1400ккал.
Хочу добиться хотя бы 60кг
21 фев 21 написано членом: Lena_waw
|
Мне приложение рассчитало 1500 калорий, стараюсь чтобы так и было, минимум 1300, максимум 1500, если ем меньше чем 1300 вес сразу встаёт 🙄
21 фев 21 написано членом: Лика Джачвлиани
|
21 фев 21 написано членом: zv.vitaly
|
21 фев 21 написано членом: Лика Джачвлиани
|
21 фев 21 написано членом: Blue_May
|
21 фев 21 написано членом: Лика Джачвлиани
|
21 фев 21 написано членом: olga_tryascina
|
21 фев 21 написано членом: Лика Джачвлиани
|
Потрясающе выглядите ! Спасибо за мотивацию! 🤗
21 фев 21 написано членом: Samohava
|
Благодарю! Успехов вам!🌸😌
21 фев 21 написано членом: Лика Джачвлиани
|
21 фев 21 написано членом: tanjaisaeva
|
Какая умничка, а я вот топчусь на месте то 1кг+,то 1кг минус😔
21 фев 21 написано членом: МарияMatrosova
|
21 фев 21 написано членом: ИринаСтел
|
у нас с вами похожая фигура. Тоже рост 170. сейчас я 58 , хочу 55-56
21 фев 21 написано членом: Alena190890
|
21 фев 21 написано членом: a_pogovorit_
|
ИГ в какое время держите?
21 фев 21 написано членом: hadija8
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Лика Джачвлиани-Изменение Веса
|
