r0salmon- Журнал, 21 фев 21

Параметры Пользователя r0salmon | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2021

56,4 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2021:

1299 ккал

Жир: 44,16г | Белк: 59,16г | Углев: 169,14г. Обед: Rumah Makan Sederhana Kikil, Fiesta Dory Stick, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Boiled Egg, Sunpride Pisang Single. Ужин: Alfamart Buah Naga, Boiled Egg, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single, Low Fat Milk. Перекус/Другое: Holland Bakery Kue Sus, Kusuka Keripik Singkong. подробнее ...

1587 ккал

Упражнение: Пресс - 18 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

r0salmon-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

r0salmon- Журнал, 21 фев 21

Оставить свой Комментарий

r0salmon-Изменение Веса