zhlbtlk- Журнал, 20 фев 21

Параметры Пользователя zhlbtlk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Kahvaltı veya ara öğün olarak tüketilebilir yulaflı tost ✌️

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2021:

1032 ккал

Жир: 36,78г | Белк: 44,39г | Углев: 132,37г. Завтрак: Şekersiz Çay, Poğaça. Ужин: Yufka, Kırmızı Barbunya Fasulyesi, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bulgur Pilavı, Fırında Köfte. Перекус/Другое: Peynirli Poğaça, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...

1434 ккал

Упражнение: Фитнес - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

41 Сторонников Поддержка

Комментария

afiyet olsun tadi nasil

20 фев 21 написано членом: Gizem Duymz

Bayılıyorum bu tosta harika oluyor 😋 Ellerinize sağlık 🤗

20 фев 21 написано членом: melike.ç

Teşekkür ederim 🤗 tadı gayet güzel ekmek gibi sadece ben tuzunu biraz az koyduğum için yavan olmuş birde domates yerine salam Suçuk tarzı şeyler tercih ederseniz tadı daha hoş olur. 😊

20 фев 21 написано членом: zhlbtlk

Tarif alabilirmiyim yulafım var ama nasıl yapcağım

20 фев 21 написано членом: yasmin50000

@yasmin50000 4 yemek kaşığı yulaf, 1 kaşık yoğurt, 1 yumurta ve baharatı (tuz pul biber fesleğen veya istediğin baharat) ekleyip karıştırıyorum sonra üzerini streçfilm ile kapatıp dolapta 25dk bekletiyorum daha sonra yağlı kağıda serip tost makinesinde pişiriyorum aynı ekmek gibi olunca içine istediğini koyup üstünü diğer kısmı ile kapatıyorum kaşar eriyene kadar tutuyorum sonra afiyetle yiyebilirsin

21 фев 21 написано членом: zhlbtlk


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zhlbtlk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zhlbtlk- Журнал, 20 фев 21

Оставить свой Комментарий

zhlbtlk-Изменение Веса