|
I knew this week was tough, so all things considering not as bad as I thought it would be with large family dinners all this week. I'm resetting as of yesterday to stay at least under the 2k in calories for this week, and more of my nature walks which I missed due to how chaotic things have been for me. I'm still looking forward to March!
|
67,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 12,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1660 ккал
|
Жир: 88,52г | Белк: 95,89г | Углев: 119,02г.
Завтрак: Blackberries, Kroger Strawberries & Cream Instant Oatmeal, Young Green Onions, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Kroger Vitamin D Whole Milk, Kroger Sliced Mushrooms, Tomatoes, Butter (Salted), Good and Gather Baby Spinach, Strawberries. Обед: White Rice, Kroger Chunk Light Tuna in Water. Ужин: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Cooked Carrots, Butter (Salted), Kroger Original Sour Cream, Baked Potato (Peel Not Eaten). Перекус/Другое: Kroger Marshmallows, Cafe Escapes Chai Tea. подробнее ...
|
|
2180 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Приседания - 5 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
