Elirapallo- Журнал, 19 фев 21

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Repetimos merienda toda la semana tortitas de arroz con mantequilla de cacahuete y yogur griego, ahora entrenamiento de hombro al Gym esta mañana ya hice ciclo Indoor en ayunas😀

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1166 ккал

Жир: 54,24г | Белк: 62,70г | Углев: 106,00г. Обед: Hacendado Arroz Integral, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Maria Natura Hamburguesa Finas Hierbas. Ужин: Salmón Ahumado, Pescanova Palitos de Mar, Pan Integral. Перекус/Другое: Lidl Tortitas de Arroz, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave. подробнее ...

2445 ккал

Упражнение: Spining - 50 минуты, Hombro y abss - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

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Комментария

Que vicio las tortitas con la mantequilla de cacahuete 😋😋

19 фев 21 написано членом: kaki...

Y buenísimas para 💪🏻🚴‍♀️🏋🏻‍♀️

19 фев 21 написано членом: Elirapallo

no os creo....

19 фев 21 написано членом: Cristinagg82

😂😂😂 no te molan Cris?

19 фев 21 написано членом: kaki...

Son buenas para 💪💪💪?

19 фев 21 написано членом: Cristinagg82

Pues ahí hay hidratos buenos, proteína y grasas buenas. Este tipo de alimentación combinado con entrenamiento de fuerza está enfocada a creación y conservación de la masa muscular 💪🏻

19 фев 21 написано членом: Elirapallo

Y dónde compras esas tortitas? He visto muchas clases, creo que hay hasta integrales, pero tenía entendido que llevan mucho azúcar. O no todas? Estoy perdida en ese producto

21 фев 21 написано членом: Cristinagg82

Y la mantequilla de cacahuete es lo mismo que la crema de cacahuete? Porque yo con la de Mercadona no puedo....ahí la tengo a ver si cobra vida propia....

21 фев 21 написано членом: Cristinagg82

Las tortitas de arroz yo las compro ecológicas! Cuando me las puso mi entrenador en la dieta me las nombra así.. tortitas de arroz ecológica las compro aquí en mi puebloen la para farmacia que tenemos aquí..😜

21 фев 21 написано членом: Elirapallo

Y la mantequilla de cacahuete tienes que mirar la etiqueta y sólo ponga que tiene cacahuetes machacados si no no vale! Empiezan a añadir mierdas y entonces no va bien 😔

21 фев 21 написано членом: Elirapallo


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