Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
timconard
Журнал
17 фев 14
timconard- Журнал, 17 фев 14
Параметры Пользователя timconard
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Well, up a lot this week.
Not too worried about it, though. Continuing to replace fat with muscle.
Bought new pants this week, first time under a 40" waist in probably 25 years. Feeling incredible.
All told, a great week!
99,8 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
11,4 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 17 февраля 2014:
1859 ккал
Жир: 95,62г | Белк: 91,15г | Углев: 163,53г.
Завтрак:
Nut-Rition Sustaining Energy Mix Apple Cinnamon, Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D.
Обед:
Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Candy Blasts, GFS Capri Vegetable Blend, Cheeseburger (Single Patty with Condiments).
Ужин:
Fat Free Skim Grade A Milk (Vitamin A & D), Belgian Mini Cream Puffs, Mediterranean Blend Vegetables, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Iceberg Salad, Light Ranch Buttermilk Dressing.
Перекус/Другое:
Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Sugar Free Popsicles, Emerald Simply Peanuts Almonds & Cashews, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Mountain Dew Diet Code Red (Can).
подробнее ...
3540 ккал
Упражнение:
Тренажер (Умеренный) - 25 минуты, Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Спать - 7 часа и 35 минуты.
подробнее ...
Набралось 2,2 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
timconard-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю