Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
araa.48
Журнал
19 фев 21
araa.48- Журнал, 19 фев 21
Параметры Пользователя araa.48
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
ceritain progres kalian selama diet dongg
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 февраля 2021:
1006 ккал
Жир: 30,30г | Белк: 37,31г | Углев: 144,87г.
Завтрак:
Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat.
Обед:
Kubis Hijau Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bamboe Saus Asam Manis, Lobster Kukus atau Rebus.
Перекус/Другое:
Wafer Coklat, Richeese Ahh', Sarimi Mie Gelas Rasa Sosis, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat.
подробнее ...
90 Сторонников
Поддержка
1 до 20 из 27
Комментария
itu pola makannya gimana ka ? terus olahraganya apa aja ?
19 фев 21 написано членом:
aialia
bagi tipsnya aku udah putus asa bgt diet, karena aku tipe orang yg gak sabaran dan males olahraga
19 фев 21 написано членом:
aialia
Bagi tips dietnya kak? Iyu brp lama? Trus turun uda brp kg kak?
19 фев 21 написано членом:
mayatriaaa
anak unsyiah checkk
19 фев 21 написано членом:
rahmahm96
@rahmahm96 hallo 😂
19 фев 21 написано членом:
araa.48
@aialia ayoo semangattt kakk 😘. Kunci nya defkal dan olahraga yg konsisten kkak Aku pola makannya, ga clean food banget, makannya diatas bmr dibawah tdee. Kalo olahraga seminggu 3-4 kali 15-30 mnit doang kak
19 фев 21 написано членом:
araa.48
@mayatriaaa aku diet udh 7 bulanan kak, udh turun 16.5 kg
19 фев 21 написано членом:
araa.48
bb awal berapa kak?
19 фев 21 написано членом:
rafellina
Baru mau mulai diet :( Olahraga nya apa aja yaa?
19 фев 21 написано членом:
gandisndis
@rafellina bb awal aku 69 kak
19 фев 21 написано членом:
araa.48
@gandisndis Semangatt dietnya kkak🔥. Aku olahraga nya hiit cardio kak
19 фев 21 написано членом:
araa.48
Alhamdulillah 2 minggu turun 2.4 kg
19 фев 21 написано членом:
stsoleha123
keren :')
19 фев 21 написано членом:
-asteraceae-
kebutuhan makronya gimana kak??
19 фев 21 написано членом:
firaaaaasss
berapa lama kak?
19 фев 21 написано членом:
pejuangdietttt.
aku baru ½ perjalanan nh ka... dari BB 85kg skrng Bru 72kg Bru berjalan 2,5 bulan. satu bulan diet pertama turun 9kg bulan selanjutnya seminggu 1kg ajh. aku makan segala nya drmh 😀 no eat clean. semoga bisa konsisten menuju BB 60 soon kalo udh 60 mau target ke 55
19 фев 21 написано членом:
anggitarhm
@stsoleha123 wihh mantpp kak
19 фев 21 написано членом:
araa.48
@-asteraceae- terimakasih kak, ayo semangat kak
19 фев 21 написано членом:
araa.48
@firaaaaasss kebutuhan makro aku belom sepenuhnya terpenuhi kak, masih terlalu banyak karbo, ni lagi berusaha untuk seimbangi antara karbo lemak dan protein nya kak
19 фев 21 написано членом:
araa.48
@pejuangdietttt. Kurang lebih 7 bulannan kak
19 фев 21 написано членом:
araa.48
Следующая>>
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
araa.48-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю