|
|
1533 ккал
|
Жир: 41,44г | Белк: 89,18г | Углев: 213,66г.
Завтрак: Shefa Leite de Soja, Nestlé 100% Cacau em Pó, Panco Pão Integral, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sementes Chia Secas, Morangos, Banana-Maçã. Обед: Kibe Assado, Quero Feijão Carioca, Tomates, Carne de Porco do Lombo (Filé), Beterrabas, Arroz Integral, Alface de Folha Verde. Ужин: Couve-de-Folhas, Beterrabas, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida. Перекус/Другое: Pipoca, Banana-Maçã, Shefa Leite de Soja, Sementes Chia Secas, Sementes de Linhaça. подробнее ...
|
|
2506 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 20 минуты, Уборка - 2 часа, Фитнес - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
