|
Äntligen under 60. Är då glad så jag spricker.😀😃😄😇
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 27 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2516 ккал
|
Жир: 99,05г | Белк: 114,26г | Углев: 263,19г.
Завтрак: Felix Äppelmos, AXA Fiberberikade Havregryn, Arla Lättmjölk. Обед: Arla Keso Mini, Rödlök, Wasa Husman. Ужин: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Felix Cornichons, Dansukker Strösocker, Garant Laktosfri Matgrädde Matgrädde, Kycklingbuljong, Spad eller Consommé, Kycklingfilé, Arla Svenskt Smör, Vitt Vetemjöl, Findus Dill, Morötter. Перекус/Другое: Fazer Cacao, Dansukker Strösocker, AXA Fiberhavregrynsgröt, Arla Svenskt Smör, ICA Kallrökt Lax , Wasa Husman, Coca-cola Coca-Cola Zero, Nellie Dellies Salty Liquorice. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
1 до 20 из 22
 Комментария
Heja dig! Grymt jobbat 👏🏼🥳
19 фев 21 написано членом: Charlotte_ell
|
19 фев 21 написано членом: 63sommar
|
19 фев 21 написано членом: astho
|
19 фев 21 написано членом: Terese3000
|
Gra jobbat! Inte långt kvar nu!
19 фев 21 написано членом: Andreas Samuelsson
|
19 фев 21 написано членом: Nada💁🏻♀️
|
Tack alla.Nu det svåraste och komma i mål och sen stanna kvar på den vikten.😇🥰
19 фев 21 написано членом: 63sommar
|
19 фев 21 написано членом: marialevacic
|
19 фев 21 написано членом: jasi2014
|
20 фев 21 написано членом: Lejon-mod
|
Meitdaniels, skulle råda dig att kolla upp vilken kroppstyp du har utifall du bör äta annorlunda. Googla på body type test. Hur lång är du?
20 фев 21 написано членом: astho
|
Vet redan att jag kan ligga på 2500 per dag och med det hålla vikten. Åt så november och december utan att gå upp. Samt januari och nu i februari ligger jag på ca 2000 per dag och går ner pyttelite. Så jag vet på ett ungefär. Är 162 cm. Kommer aldrig att tillåta mig själv att gå upp och bli en tjockis igen. Kommer ha stenkoll på vågen.
20 фев 21 написано членом: 63sommar
|
20 фев 21 написано членом: blomtjock
|
Vad häftigt -hatten av för dig 👏🌷
21 фев 21 написано членом: helenica.joh
|
Tack för alla fina ord och stöttning. Kan jag så kan alla. Så kämpa på, ge aldrig upp. Och kom ihåg att bakslag är normalt och helt okej, bara på det igen. 😍🥳
21 фев 21 написано членом: 63sommar
|
22 фев 21 написано членом: nsk0102
|
22 фев 21 написано членом: bertabull
|
Så skönt det låter, men vad lite du vill väga, är du "liten"?
23 фев 21 написано членом: Rockmammut
|
Är 162. Så 56kg är en perfekt vikt för mig. Har alltid vägt det tills jag blev en tjockis. Så nu tillbaka till rätt vikt. Då ligger jag i mitten på normalt bmi. Vill inte bli underviktig heller. Lagom är bäst😃
23 фев 21 написано членом: 63sommar
|
23 фев 21 написано членом: Rockmammut
|
|
|
