mega.ekklesia91- Журнал, 19 фев 21

. 

kalorinya bro? 

jejak 

Halo semuaa ituu Cuman Putih telur 100gr,kocok smpe mengembang kaku Terus aku tambahin kacang merah 40gr direbus trs dihaluskan,trs rolled oat 40gr dihaluskan,setelah putih telurnya udh mengrmbang kaku,dicampurin aja semuanya,buat pemanisnya aku kasih pisang sesuai selera kalian ajalah yaa kalo kalian sukaa yg manis, Ini totalnyaa 300kkl cmn tdi aku potong² jd yg kefoto cmn bebearapa,yaa kalo dimakan jugaa semuaa gpp sih,kalori nyaa juga ga membludak,serat nya proteinnya ples lemaknyaa adaa tp yang sehat Kalo kalian buat jgn lupa tag aku wkwkk Tengkiuu semua,ini resep ngasal dr aku sendiri sih gegara sukaa eksperimen heheh  

Kalo kalian pakein gulaa pasir bisa ajaa cmn kalori nambah yaa,tp pake pisang menurut aku udh maniss sih 

@tia pake pisang apa aja bisa kak,ga hrs ambon kok,aku mah semuaa pisang dipake ajaa tp batas kalori yaa,ga lebih,soalnya pisang mateng itu manisnyaa mntepp bgt,jdi aku kalo buat kayak gini ga pernah pake sugar,cukup dr pisang jd manisnya manis jambu 

. 

. 

Saran akuu putih telurnyaa agak dilebihin dikit,trs kacang merahnyaa dikurangin soalnya aku kebanyakan kacang merah,jd padet bgt teksturnya,ples aku tambahin pasta coklat biar wangi dikit ajaa