Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2021
|
142,8 кг
Потеряно до сих пор: 45,2 кг.
Еще предстоит сделать: 27,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2507 ккал
|
Жир: 102,88г | Белк: 117,99г | Углев: 268,90г.
Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Limão, Sadia Patê de Peito de Peru, Tirolez Queijo Minas Frescal, Tapioca, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Tirolez Queijo Minas Frescal. Обед: Nestlé Negresco, Leite (Leite Integral), Nescau Achocolatado em Pó, Polly Leite em Pó Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Vitao Granola Tradicional Light, Power One Pasta de Amendoim Integral, Iogurte Natural, Alface, Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Sadia Patê de Peito de Peru. Ужин: Kobber Granola de Cereais, Camponesa Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral), Power One Pasta de Amendoim Integral, Alface de Folha Verde, Tirolez Queijo Minas Frescal, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Dona Benta Macarrão Parafuso, União Açúcar Refinado, Tang Refresco em Pó, Danette Chocolate Branco. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dinho.prado-Изменение Веса
|
