ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ! У меня продолжается неделя блюд из курочки) Запеченое бедро и на гарнир, овощи и зелень и немного моцареллы.
|
1787 ккал
|
Жир: 105,29г | Белк: 78,96г | Углев: 138,01г.
Завтрак: Хлеб Черный, Now Стевия Better Stevia, Tess Чай Чёрный, Биг Бон Куриная Лапша с Пряным Соусом, Сливочное Масло. Обед: Ашан Баранина Тазобедренная Часть. Ужин: Now Стевия Better Stevia, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Сахарная Пудра, Real Сырники Классические, Морковь, Картофель Отварной, Дома Бульон из Баранины. Перекус/Другое: Мандарины, Миндаль Миндаль. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 51
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
18 фев 21 написано членом: sh_std
|
Алёна, доброго дня!!! Сколько зелени 👍👍👍
18 фев 21 написано членом: Анка жрун
|
sh_std 😃нееее... Мне хватило! 😄👍
18 фев 21 написано членом: Аленка Кузьмина
|
Приветики, Анечка! Спасибо! Я просто очень люблю почти всю зелепуху)) 😃😋😋
18 фев 21 написано членом: Аленка Кузьмина
|
18 фев 21 написано членом: nat1288
|
nat1288 СПАСИБО, Натали! Что то захотелось без углеводиков) крупы, макарон.. Овощи и зелень, не считаеться! 😃
18 фев 21 написано членом: Аленка Кузьмина
|
У меня прям легкость и энергия без углеводов появляется, главное в сильный дефицит не свалиться, следить чтобы калорийность и порции были нормальные. А вообще это здорово!
18 фев 21 написано членом: nat1288
|
Приветик Алён, блюдо как всегда на wow 😍 С каждым разом удевляешь ты нас своим изысками 😋
18 фев 21 написано членом: zweifach_mami
|
Приветик!прям сейчас тоже запекаю бёдра в духовке !😀и буду есть с квашенной капусткой😍
18 фев 21 написано членом: irkapost0803
|
nat1288 Согласна, Натали! Когда поменьше угольков, то правда чувствуешь себя на много легче и энергии кажется, что больше! Но совсем без них пока не пробовала.. Просто хочу пока немного их попредержать, чтоб вес вниз по лесенке зашагал)) 😃
18 фев 21 написано членом: Аленка Кузьмина
|
zweifach_mami Доброй денечек, Алечка! Спасибо большое!!! Я просто так себя развлекаю) если все яркое и живенько оформлено, то и кушаю с удовольствием! И не думаю о количестве! Пока ковыряюсь в овощах, время проходит, а сигнал насыщения приходит через 20 минут, говорят... Вот и тяну время! 😃😃😃
18 фев 21 написано членом: Аленка Кузьмина
|
Приветушки, моя Ирочка! Я тоже хочу капустку... Но держусь пока не перешагну за минус 80..🙃И тоже, что то курино- неделя получилась у меня) ничего дома не оказалось, так замариновала в кефире и домашней аджике.. Так понравилось, такие сочные и нежные бедра получились! 😋👍Приятного аппетита, тебе Ириш! 😄😄😄
18 фев 21 написано членом: Аленка Кузьмина
|
Алёночка, Добрый день 😊👋 красивая подача, да просто всё вкусно😋👍🤗
18 фев 21 написано членом: Ирина Чапчикова
|
Спасибо девочки,а капусту мне сказала есть можно даже часто эндокринолог,витамины,для зимы говорит,лучший вариант🤷🏼♀️
18 фев 21 написано членом: irkapost0803
|
Правильное блюдо! Запеченую кожу не кушайте!
18 фев 21 написано членом: tatiana 1951
|
Ирина Чапчикова Добрый, Ирочка! Спасибо! 🤗 Люблю сама себе настроение поднимать) и вкусненько и приятненько 😃
18 фев 21 написано членом: Аленка Кузьмина
|
irkapost0803 Да, Ириш, слышала, что в квашеной капусте, больше витамина С, чем в цитрусовых) и даже при диете можно, только без уксусный вариант и соли поменьше...
18 фев 21 написано членом: Аленка Кузьмина
|
ммм ...как креативно!!! красиво!!
18 фев 21 написано членом: Пантя
|
tatiana 1951 СПАСИБО, Татьяна! А это же самое вкусное в курочке, и такое искушение... Но, совладала с собой)) повезло собачке во даоре 😊
18 фев 21 написано членом: Аленка Кузьмина
|
Приветствую. Не хочешь худеть одна, нужна поддержка? 🍀
Приглашаем всех желающих в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
А также у нас 👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Живое общение
✅ Реальные результаты
✅ Полезные советы
✅ Подборки физических упражнений
✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 919 036 27 34
18 фев 21 написано членом: halxjssa
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Аленка Кузьмина-Изменение Веса
|